モバイルバッテリーの定格容量｜10000mAhでも使えるのは6〜7割。数字が減る理由は電圧にあった

10000mAhのモバイルバッテリーで、USBから実際に取り出せるのは、表示の6〜7割程度だ。
2,500mAhの機器なら4回ではなく、2.4回くらいという計算になる。
壊れているわけでも、表示がうそなわけでもない。

この記事は、MCPC（モバイルコンピューティング推進コンソーシアム）の資料「モバイルバッテリーの容量」を読んで、僕が理解した範囲で整理したものだ。
僕が手元のバッテリーを測った話ではない。
回数や％の計算は、すべて目安として読んでほしい。

10000mAhは、中の電池の電圧で書いた数字

モバイルバッテリーには、法律で決められた2つの容量が書かれている。

• 電池容量：中のリチウム電池の容量。平均電圧は一般に3.7Vで、商品名の「10000mAh」はたいていこちら。
• 定格容量：USBの出力端子から、5.0Vで取り出せる容量。

mAhは電流と時間を掛けた単位で、電圧が入っていない。
だから、電圧が違うmAh同士は、そのまま比べられない。
3.7Vの10000mAhと、5Vの10000mAhは、別の量だ。

74％までは、数え方が変わっただけ

3.7Vで10000mAhの電池を5Vに換算すると、3.7÷5で74％、つまり7,400mAhになる。
ここでエネルギーが消えたわけではない。
同じエネルギーを、高い電圧で数えなおしただけだ。

これはWh（ワット時）で見ると分かりやすい。
10000mAhは10Ahなので、3.7Vを掛けると37Wh。
5Vの7,400mAhも、7.4Ah×5Vで37Wh。
mAhの数字は減っても、Whは同じままだ。

残りは、変換と安全回路で熱になる

実際の製品では、電圧を変える回路や安全回路から熱が出る。
MCPCの資料では、実際に供給できる定格容量は、電池容量のおよそ60〜70％とされている。
10000mAhなら、6,000〜7,000mAhだ。

ここからは僕の計算になる。
7,400mAhに対して6,000〜7,000mAhだから、回路で失われる分は5〜19％くらいだ。
Whに直すと、37Whのうち30〜35Whが取り出せることになる。

「3割以上も減る」と聞くと損をした気分になる。
でも、その大半は数え方の違いで、本当に熱になる分はもっと小さい。
ここを分けて考えると、数字の見え方が変わると思う。

何回充電できるかは、定格容量で割る

MCPCの例は、(10,000mAh×0.6)÷2,500mAh＝2.4回という計算だ。
同じ式で、0.6〜0.7を掛けて並べてみた。

• 5000mAh：定格容量3,000〜3,500mAh。2,500mAhの機器に1.2〜1.4回。
• 10000mAh：定格容量6,000〜7,000mAh。2,500mAhの機器に2.4〜2.8回。
• 20000mAh：定格容量12,000〜14,000mAh。2,500mAhの機器に4.8〜5.6回。

厳密には、この式はスマホ側の電池の電圧をそろえていない。
ただ、スマホ側でも充電の時に熱は出るし、使いながら充電すれば、そのぶん回数は減る。
僕は控えめな目安として、この式のまま使う。

買う時は、同じ種類の数字で比べる

これから買うなら、僕は次の順で見る。

• 定格容量を探す：商品名の大きな数字ではなく、本体や仕様の欄の定格容量を見る。
• 同じ種類の数字で比べる：片方が電池容量、片方が定格容量だと、比べても意味がない。電圧の分からないmAhより、Whのほうが比べやすい。
• PSEマークを確かめる：モバイルバッテリーは電気用品安全法の対象で、平成31年2月1日以降、PSEマークのない製品の販売は禁止されている。MCPCマークは、モバイル充電安全認証のマークだ。

Whの読み方はこちらの記事に書いた。
飛行機の持ち込みの制限も、mAhではなくWhで見る話で、こちらの記事にまとめてある。
USB PDで9Vや20Vを出す時は、5V基準のmAhをそのまま当てはめられないので、やはりWhで考えるのが楽だと思う。

10000mAhと書いてあったら、頭の中で6掛けにする。
それだけで、旅先で残りの回数を読み違えることは減ると思う。

出典

• モバイルバッテリーの容量｜MCPC モバイルコンピューティング推進コンソーシアム（2026年11月6日取得）